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随着气温的逐渐升高，中暑的高发季节即将到来...当身体长期受到高温的影响时，可能会发生病理变化，导致体温中枢受到阻碍，汗腺代谢衰竭会导致中暑。
中暑的早期症状是什么？中暑会危及生命吗？如何预防高温天气中暑？
中暑症状中暑是指以中枢神经系统和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病，主要表现为中枢神经系统和(或)心血管功能障碍，尤其是在高温和(或)湿度较高的天气条件下，尤其是在不透风的环境中。轻度中暑:表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快、注意力不集中、动作不协调等。严重中暑:包括热痉挛、热衰竭和热射病，可表现为这三种混合型。严重者可导致昏迷、器官衰竭。
日常生活中怎样预防中暑？
三要
1、在炎热的天气里多喝水，无论运动与否，都要增加液体的摄入量；如需在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动，每小时至少喝2-4杯冷水(500-1000ml)；对于暴露在烈日下的工人来说，由于汗液的大量排出，盐和矿物质可以通过饮用含有钾、镁等微量元素的运动饮料来补充。饮料中的盐含量应为0.15%-0.2%。
2、饮食要清淡，高温天气要充分休息，饮食要尽量清单，多吃水果蔬菜，少吃高油高脂的食物；保证充足的睡眠
3、室内适度降温可以通过空调和电风扇降温；室内温度高于35度时，应考虑使用空调，合理设置空调温度，注意及时开窗通风。
二不要
1、不要喝一些含酒精或高糖的饮料，会导致身体失去更多的体液，所以不要喝。尽量避免喝冷冻饮料，以免引起胃痉挛；对于一些需要限制液体摄入的患者，高温时应遵医嘱饮用水，避免一次性大量饮用水。
2、尽量不要在高温时间外出进行户外活动。最好避开中午。尽量在早上或晚上安排时间，尽量多在阴凉处活动或休息。户外工作要注意安排和休息；尽量选择轻薄、宽松、浅色的衣服，戴宽边太阳帽和太阳镜；出门带防暑降温药，如人丹、风油精等。
如果发现自己或周围人有中暑症状，请立即停止活动，转到阴凉处休息；补充水分，慢慢喝；解开领口扣子、领带等。，保持周围通风，涂抹或服用解暑药；如果休息后不好转，要及时就医，避免病情加重；对于一些容易受高温影响的特殊人群，如老年孕妇和患有慢性基础疾病的人，应加强护理。
2023年7月4日，郑州卫生部举办了夏季健康免费门诊活动，预防中暑。活动具体安排如下:活动时间:2023年7月4日、10日。：00-12：30
活动场所：郑州富士康F15餐厅门前
免费诊所：郑州市第一人民医院
活动内容:免费健康诊所，血压、血糖、指脉氧免费测量。
如有疑问，请咨询：6628288-804388
