富士康招聘网问问大家是否遇到过下面这些情

富士康招聘网问问大家是否遇到过下面这些情景：

▶远远看到认识的人马上低头玩手机，只为了不打招呼

▶每天思考最多的问题就是“吃什么”，每到吃饭就陷入深深的迷茫……

▶能用微信或短信解决的问题，绝对不打电话！每次接打电话都觉得折磨……

社交恐惧、选择恐惧、电话恐惧似乎成为了当代“打工人”的必备“三件套”把这几个词放到一起不难发现这些深深影响工作生活的问题都和一个词有关系——「恐惧」接下来就和小编一起来看看咱们MCEBG幸福加油站的心理辅导老师是如何看待「恐惧」的吧~生活中处处有「恐惧」...前段时间，我去学习了游泳。当教练告诉我可以去掉最后一块游泳浮板后，我怀着激动与兴奋的心情“哗啦哗啦”在泳池中徒手游起来，可身体却不太听使唤，越游越往下沉，本着锲而不舍的精神，我把注意力集中在动作上，几圈下来只感到又累又乏且下沉现象并无改善，这是怎么回事呢？另一位教练对我说：“放松，看你游的我都紧张。”

噢！我这才反应过来，原来是受到恐惧情绪的影响，怕溺水！...

「恐惧」有时让人难以觉察恐惧，是人类与生俱来的感受体验，是四大原生情绪之一，其他三个为喜、怒、哀。恐惧情绪的意图在于提醒我们关注安全保存生命，在人类的进化过程中，随着思考和语言能力的发展，恐惧已经超越环境中真实存在的危险，开始出现在我们的想法里，和其他情绪交织在一起形成复合的体验，比如，羞愧、焦虑、无助等。这时恐惧情绪很难被经验和观察到，但从人们的语言中仍能感知它的存在。“我害怕我会失败”“我害怕别人嘲笑我”“我害怕TA看不起我”“我害怕我做得不够好”这是恐惧在羞愧中的存在。

小A最近分享的一件事正符合这种情况，小A和男友一起生活，男友是一个爱整洁的人，小A个性比较随性，两人虽有差异但基本和谐。一天，两人回家路上因为对一件事的看法不同正在相互冷静中，进家门后小A换好拖鞋直接去忙其他事情，心想走在后面的男友可以顺便把自己的鞋一起收进鞋柜里。男友进门后非常生气地指出小A又不收鞋，小A顿时感到委屈、愤怒，想要反驳又哑口无言，委屈的是自己并不是不知道要收鞋，愤怒的是“你凭什么这样说我”。当小A与咨询师讨论后才明白原来自己那巨大的愤怒是来源于对自己的羞愧，内心深处有个声音“我的整理能力很差劲”“我害怕被批评”。想要自我保护的原始本能在愤怒情绪的推动下以攻击性表现出来，只不过小A把攻击性转向了自己。“难怪自己总感觉对男友有点怕怕的”，小A感叹到，接着问咨询师“那怎么克服呢”。“客观地说，你觉得自己的家务能力真的很差吗？”“他平时批评你的时候是怎么表达的？和你想象当中的一样吗？”咨询师如是引导小A思考，在努力区分事件当下的事实和想象的过程中，小A对男友害怕的感觉慢慢好转。“我担心买不到盐”“我担心会有不好的事发生”“我担心TA生气了”“我担心TA做不了，所以我要帮TA做”这是恐惧在焦虑中的存在。持续的焦虑感会引发我们采取很多不合理的行动，像一个永动机，停不下来。...如何战胜内心的「恐惧」赛内卡说，折磨我们的，不是事实，而是恐惧。 了解相关的常识和客观评估当前所处的境况，是战胜恐惧的不二之法。俗话说：思胜恐。更重要的是活在此时此刻。我对自己说：“是的，我害怕被水淹，可待在水里的这一刻我也很享受，有运动带来的快乐、有泡在水里的舒服。放松，你是安全的，享受它的有趣吧”。